» » Из-за жары липчане стали чаще обращаться за медицинской помощью

Из-за жары липчане стали чаще обращаться за медицинской помощью

Из-за жары липчане стали чаще обращаться за медицинской помощью
В связи с этим областной центр медицинской профилактики напоминает: в жаркие дни чаще происходят обострения сердечно-сосудистых заболеваний. Почему же организм так негативно реагирует на летний зной? Основная причина - большая потеря влаги. Из-за этого повышается вероятность развития тромбозов, инсультов, гипертонических кризов. Что нужно знать, чтобы в жару помочь своему слабому сердцу? В теплую солнечную погоду многие люди стремятся выбраться на улицу. Однако сочетание жары и высокой влажности может быть очень опасным для самочувствия, особенно пожилых людей и детей, а также для тех, кто работает на открытом воздухе, предупреждают сотрудники областного центра медицинской профилактики. Один или два дня с повышенной температурой воздуха и влажности, как правило, не являются проблемой для большинства здоровых людей. Тем не менее, если жара длится 3-4 дня и больше, в службе скорой помощи и поликлиниках наблюдается всплеск обращений от лиц, пострадавших от солнечных и тепловых ударов, обострениями хронических заболеваний сердечно-сосудистой системы, другими нарушениями, связанными с воздействием аномально высокой температуры воздуха. Симптомы возникновения проблем с сердцем и сосудами: - сжимающие боли в области сердца за грудиной; - головокружение, головная боль; - мелькание "мушек" перед глазами; - внезапная бледность или, наоборот, внезапный приток крови к лицу. В группе риска находятся люди, страдающие сердечно-сосудистыми заболеваниями, дети до 3-х лет, люди пожилого возраста, а также имеющие повышенную массу тела, повышенное артериальное давление и не привыкшие к серьезным физическим нагрузкам. Даже если вы не относите себя к данным категориям, соблюдайте летом несколько простых правил, чтобы помочь своему сердцу. 1. Восполняйте потерю жидкости. Отдавайте предпочтение сокам, зеленому чаю и обычной воде. Выбирайте ту минеральную воду, которая содержит минимум солей натрия (без солоноватого привкуса). Откажитесь от газировок. 2. Соблюдайте диету - ешьте продукты с повышенным содержанием калия. Его много в овощах, фруктах, ягодах, зелени. Переход на растительное питание разгрузит сосуды и поможет сердцу. Белки тоже необходимы - отдавайте предпочтение отварному мясу или рыбе. Не исключайте кисломолочные продукты: нежирные сорта творога, кефир, ряженка. Откажитесь от острого, копченого, соленого - эти продукты задерживают воду в организме. 3. Не перегревайтесь на солнце. Носите головной убор из светлых натуральных тканей, легкие блузы и рубашки с длинным рукавом. 4. Если вы страдаете каким-то сердечно-сосудистым заболеванием, не прекращайте прием лекарств, назначенных лечащим врачом. Но посоветуйтесь по поводу приема мочегонных препаратов, возможно, Вам необходимо уменьшить их дозу или кратность приема. И главное - постоянно носите с собой необходимые лекарства. 5. Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем. Медики настаивают на соблюдении строгого "сухого закона". 6. При использовании кондиционера разница температур в помещении и на улице должна быть не более 100С во избежание резкого перепада температуры при входе в помещение и выходе на улицу. В обеих ситуациях возрастает риск развития острых сосудистых нарушений. Если вы работаете в душном офисе, устраивайте короткие перерывы на отдых и выходите в прохладное помещение. Работать на дачном участке или просто на открытом воздухе нужно в утренние и вечерние часы. Если это невозможно и приходится трудиться под палящими солнечными лучами, обязательно делайте это в головном уборе и в легкой одежде с длинным рукавом. Также устраивайте себе перерывы в работе (через каждые 20 минут). Если человеку стало плохо, усадите его в прохладное место, освободите шею и грудь от одежды, дайте попить. Затем вызовите врача. Липецкий областной центр медицинской профилактики предупреждает: соблюдая меры предосторожности, вы защитите себя и своих близких от чрезмерного воздействия жары!

Дата: 17-08-2016, 00:37
Категория: Культура

Добавить комментарий